Kíváncsi vagy, hogy tényleg, igazán szerelmes vagy-e valakibe? Valószínűleg már megkérdezted egy közeli barátodat vagy családtagodat az árulkodó jelekről. És ha olyanok, mint a legtöbb ember, akkor valószínűleg azt válaszolták, hogy „csak úgy tudod”, „nehéz leírni”, vagy valami hasonlóan homályos dolgot – ami, mondanom sem kell, nem túl hasznos. Vannak, akik egyetlen pillanat után tudják, másoknál hónapok vagy akár évek alatt, apró gesztusok után alakulnak ki az érzések. Az alábbiakban terapeutákat, kutatókat és más párkapcsolati szakértőket kérünk meg, hogy osszák meg velünk a klasszikus jeleit annak, hogy valóban szerelmes vagy. Így már csak arra kell felkészülnöd, hogy kimondd azt a szót.
Jelek, hogy szerelmes vagy #1. Körülötte forognak a gondolataid
Persze, lehet, hogy elcsépelt, de igaz. Tudod, hogy szerelmes vagy, amikor a valakid elkezd nagyobb területet foglalni a gondolataidban. Előfordulhat, hogy a munka közepén feleleveníted a beszélgetéseteket, napokkal előre gondolkodsz a következő randitokon, vagy akár a közös jövőt is elképzelted. Kang emlékszik arra, hogy újra és újra elolvasta a férje szöveges üzeneteit és újra és újra megnézte a fotóit, amikor először kezdtek randizni, mert olyan gyakran gondolt rá.
Jelek, hogy szerelmes vagy #2. Tudni akarod, ő is így érez -e
Ha azon gondolkodsz, vajon ő is hasonlóan érez-e, és annak jeleit keresed, hogy neki is hiányzol -e, az egy másik jelző, mondja Dr. Jacqueline Olds, a Harvard Medical School klinikai pszichiátria docense.
„A gyomrod és a szíved is megugorhat minden alkalommal, amikor kapcsolatba lép veled, vagy azt javasolja, hogy töltsetek együtt időt” – teszi hozzá Olds.
Jelek, hogy szerelmes vagy #3. Újra tininek érzed magad
A szerelembe esésnek megvan az a tulajdonsága, hogy az ember újra tágra nyílt szemű, vadszívű tinédzsernek érzi magát, és ez nem véletlen – mondja Kelifern Pomeranz, PsyD, kaliforniai klinikai pszichológus és okleveles szexuálterapeuta. „Amikor szerelmes leszel, a tested vegyi anyagok koktélját termeli, beleértve a dopamint (a többre vágyásért), a noradrenalint (az izgalomért, a fókuszért és a figyelemért), a tesztoszteront (a szexuális érdeklődésért és a hajtásért), és a szerotonin csökkenését (ami azt a visszafogott, megszállott érzést okozhatja). Ezek a vegyi anyagok boldoggá, szédültté, energikussá, euforikussá és fiatalossá tesznek minket”.
Jelek, hogy szerelmes vagy #4. Elsőbbséget élvez mindenben
„Időt szakítunk arra, amit – vagy akit – szeretünk” – mondja Rachel DeAlto, a Match (korábbi nevén Match.com) vezető társkereső szakértője. „Ha miatta átértékeled a prioritásaidat, és újraalakítod az életed, akkor lehet, hogy szerelmes vagy” – magyarázza.
Ugyanilyen fontos: nem érzed áldozatnak, ha változtatni kell a napirendeden (mondjuk, a barátnőiddel való trécselésen), hogy találkozz vele.
Jelek, hogy szerelmes vagy #5. Vágysz rá
Hasonlóan ahhoz, ahogyan egy kedvenc étel vagy akár egy szezonális koktél (helló, frosé) után vágyakozhatsz, úgy vágyakozhatsz egy személy után is.
A Match tudományos főtanácsadója, Helen Fisher, PhD, tanulmányozta ezeket az érzéseket, és megállapította, hogy agyunknak a fókuszálással és a sóvárgással kapcsolatos területe, a ventrális tegmentális terület (VTA) megnövekedett dopaminszintet szabadít fel, amikor szerelmes vagy.
Ahogy DeAlto megjegyzi, ez a vágyakozás általában azzal párosul, hogy rohanást érzünk, amikor a szerelmünkre gondolunk.
Jelek, hogy szerelmes vagy #6. A furcsaságait is vonzónak találod
Örökös bocsánatkérő? Tisztaságmániás? Kedvesed minden (ártalmatlan) tulajdonsága vonzóvá válik, amikor szerelmes vagy. „Kezdesz mindent ellenállhatatlannak találni benne” – magyarázza DeAlto.
Van azonban egy dolog, ami fontosabb, mint az, hogy hogyan viselkedik vagy mit tesz: Figyeled a másik ember érzelmi légkörét, beleértve azt is, hogy mi zavarja, mi okoz neki örömet, vagy mi vált ki szorongást. „Ugyanúgy törődsz az ő boldogságával, mint a sajátoddal” – mondja DeAlto. „A partnered iránti empátia és együttérzés növekszik, ahogy beleszeretsz.”
Jelek, hogy szerelmes vagy #7. Jobban érzed magad a bőrödben
Theresa E. DiDonato, PhD, a Loyola University Maryland pszichológia docense szerint a szerelemes emberek gyakran számolnak be arról, hogy úgy érzik, többet tudnak, vagy többet tudnak elérni. Leírja, hogy a szerelembe esés során gyakran előfordul az „én-tágulás” élménye, ami azt jelenti, hogy az új emberrel való kapcsolat révén növekszik a saját én-érzésük. Például, ha valaki, akinek a partnere szeret túrázni, elkezdheti magát is túrázónak tekinteni.
Jelek, hogy szerelmes vagy #8. Elutasítasz, vagy észre sem veszel más vonzó embert
Elmúltak már azok az idők, amikor a társkereső alkalmazásokon jobbra húztál vagy más potenciális partnerekkel DM-eltél. Ha nem akarod megnézni a „többi halat a tengerben”, az sokatmondó lehet.
„A szerelembe esés megfeleltethető a figyelem változásának – különösen a szerető, elkötelezett kapcsolatokban élő emberek kevesebb figyelmet mutatnak más, szóba jöhető partnerek iránt” – mondja.
Jelek, hogy szerelmes vagy #9. Kicsit elveszted az eszed
Újrajátszod a szituációkat, elemzed az üzeneteket, töprengsz, mit vegyél fel. Nem voltunk már mindannyian így? „A stressz vagy a szorongás változásai megfelelhetnek a szerelembe esés korai szakaszának” – magyarázza DiDonato. Bár felemelő, a kapcsolat újdonsága, a bizonytalanság és az új romantikus szerelem intenzív élménye előre jelezheti a stresszt, amit a kortizolszint vagy az önbevallott szorongás jelez – mondja.
Jelek, hogy szerelmes vagy #10. Felveszed a tulajdonságjegyeit
Bárki is alkotta meg először a „kettőből lesz egy” kifejezést, nem viccelt. Ahogy egy romantikus pár megismeri egymást, a saját énképük kezd összeolvadni, mondja DiDonato. „Emiatt az én-másik átfedés miatt az egyének valódi büszkeséget éreznek a partnerük eredményeiért, jobban hasonlítanak a partnerükre, és képesek összetéveszteni a partnerük tulajdonságait a sajátjukkal” – mondja. Ráadásul még az is előfordulhat, hogy elkezdesz úgy öltözködni vagy beszélni, mint a párod.
Jelek, hogy szerelmes vagy #11. Vele képzeled el a jövődet
Ha elkezdesz beszélni arról, hogy hol fogjátok tölteni az ünnepeket – mert tudod, hogy ő is ott lesz.
Kang szerint ez erős jel, és az elkötelezettség virágzásáról árulkodik. „Az is előfordulhat, hogy több hétvégi kiruccanást tervezel” – mondja. Vagy talán amit elképzeltek, az még tovább megy… például az eljegyzésen gondolkodsz, vagy eljátszotok a gondolattal, hogy együtt költöztök másik városba.
Amellett, hogy elképzeled a közös jövőt, az is megjelenhet, hogy ez valójában hogyan nézne ki – kezdve attól, hogy mire lenne szüksége ahhoz, hogy boldognak érezd magad a házasságban, hogy akarsz-e gyereket, vagy sem, és hogy hogyan kezelnéd a vallási vagy politikai nézeteltéréseket.
És Egy bónusz jel, hogy tényleg szerelmes vagy: Hogy ez az egész, ami történik rendjén van
„Az emberek többségének ez nem nehéz kérdés, mert a válasz nyilvánvaló” – mondja Schwartz. „Ez részben azért van, mert a szerelem egyik jellemzője a szerelemnek ez a helyes érzése, a bizonyosság és a kétségek hiánya” – teszi hozzá. Lehet, hogy észreveszed, hogy már nem aggódsz amiatt, hogy elriasztod őt bármivel.
Ez azért van Schwartz szerint, mert az agy szociális ítélőképességért és kritikus gondolkodásért felelős részei működésbe lépnek, amikor szerelmesek vagyunk, és nincs az a fajta vizsgálódás, megkérdőjelezés és értékelés, amin alternatív körülmények között esetleg átesnénk. „A szerelem olyasvalami, amit érzünk, és amikor érezzük, akkor azt mondjuk: „Ez az”.
Forrás: 18 Signs You’re Falling in Love with Someone, According to Science (oprahdaily.com)